Hard of zacht matras?

Of je beter een hard of zacht matras kunt kiezen, hangt vooral af van je gewicht, je lengte en je slaaphouding. Een lichter persoon ligt meestal goed op een zachter matras, een zwaarder persoon heeft een steviger matras nodig. Het doel is altijd hetzelfde: je wervelkolom moet in een natuurlijke houding liggen. In deze blog lees je welke hardheid bij jou past, hoe je merkt dat je matras te hard of te zacht is en wat je kunt doen als je samen een andere hardheid wilt.

Boxspring Slaapcomfort is sinds 2015 gespecialiseerd in boxsprings, matrassen en toppers. Onze matrassen worden op klantbestelling gemaakt in onze Nederlandse fabriek, in verschillende hardheden. We weten daardoor precies hoe de opbouw van een matras bepaalt hoe hard of zacht het aanvoelt.

Matras hard of zacht: waar gaat het eigenlijk om?

Een matras moet twee dingen doen. Het moet meegeven op de plekken waar je lichaam breder is, zoals je schouders en heupen. En het moet steunen op de plekken waar je lichaam holler is, zoals je taille en onderrug. Lukt dat, dan ligt je wervelkolom recht en kunnen je spieren 's nachts ontspannen.

Een hard matras geeft weinig mee. Een zacht matras geeft veel mee. Welke van de twee goed is, hangt af van hoeveel druk jouw lichaam op het matras zet. Daarom is de juiste hardheid voor iedereen anders. Wat voor de een zacht aanvoelt, is voor de ander juist stevig.

Welke hardheid past bij jouw gewicht?

Je lichaamsgewicht is de belangrijkste factor bij de keuze tussen een hard of zacht matras. Deze richtlijnen helpen je op weg:

• Tot 60 kilo: zacht tot medium
• 60 tot 80 kilo: medium
• 80 tot 100 kilo: medium tot stevig
• Boven 100 kilo: stevig tot extra stevig

Kijk daarnaast ook naar je lengte. Gewicht en lengte bepalen samen hoeveel druk er op het matras komt. Iemand die klein is en weinig weegt, zet ongeveer dezelfde druk op het matras als iemand die groot is en meer weegt. Ben je lang en slank, dan kun je vaak een hardheid zachter kiezen dan je gewicht doet vermoeden. Ben je klein en zwaarder, dan ligt een hardheid steviger vaak beter.

Welke hardheid past bij jouw slaaphouding?

Ook je slaaphouding bepaalt of je beter op een hard of zacht matras ligt.

• Zijslaper: zacht tot medium. Je schouder en heup moeten kunnen wegzakken, anders ligt je wervelkolom scheef en krijg je drukpunten.
• Rugslaper: medium. Je onderrug heeft steun nodig, maar je billen moeten iets kunnen inzakken.
• Buikslaper: stevig. Op een te zacht matras zakt je bekken weg en komt je onderrug hol te liggen.
• Wisselslaper: medium. Die hardheid werkt in de meeste houdingen goed.

Combineer dit met de richtlijn voor je gewicht. Een zijslaper van 95 kilo heeft bijvoorbeeld een steviger matras nodig dan een zijslaper van 60 kilo, maar ligt meestal zachter dan een buikslaper van hetzelfde gewicht.

Wanneer kies je een hard matras?

Een hard matras is een goede keuze als je:

• meer dan 90 tot 100 kilo weegt;
• op je buik slaapt;
• klein bent en een stevig postuur hebt;
• van nature graag stevig ligt en niet wilt wegzakken;
• moeite hebt met omdraaien op een zacht matras.

Let op: een matras dat te hard is voor je gewicht, geeft juist minder steun. Je schouders en heupen zakken dan niet in en je onderrug hangt in de lucht. Harder is dus niet vanzelf beter.

Wanneer kies je een zacht matras?

Een zacht matras is een goede keuze als je:

• minder dan 60 tot 65 kilo weegt;
• op je zij slaapt en brede schouders of heupen hebt;
• lang en slank bent;
• last hebt van drukpunten op je schouders of heupen;
• graag omsloten ligt.

Een matras dat te zacht is voor je gewicht, laat je bekken te ver wegzakken en zakt bovendien sneller in. Kies daarom niet zachter dan je gewicht toelaat.

Is een hard matras beter voor je rug?

Niet vanzelf. Het idee dat een hard matras goed is voor je rug, hoor je nog vaak. Maar voor de meeste mensen met rugklachten werkt een medium hardheid die past bij hun gewicht beter dan een heel hard matras. In onze blog rugklachten van je matras? Zo kies je de juiste lees je per soort klacht waar je op let.

Zo merk je dat je matras te hard is

• Je wordt wakker met pijnlijke schouders of heupen.
• Je armen of handen slapen 's nachts in, vooral als je op je zij ligt.
• Je draait vaak om, omdat je geen comfortabele houding vindt.
• Als je op je rug ligt, kun je je hand makkelijk onder je onderrug schuiven.

Zo merk je dat je matras te zacht is

• Je zakt diep weg en het kost moeite om je om te draaien.
• Je wordt wakker met een stijve of pijnlijke onderrug.
• Je voelt je 's ochtends niet uitgerust, ook na een lange nacht.
• Er ontstaat snel een kuil op de plek waar je ligt.

Een matras dat te zacht is voor je gewicht, zakt ook sneller in. De juiste hardheid is dus niet alleen goed voor je nachtrust, maar ook voor de levensduur van je matras. Lees daarover meer in onze blog hoeveel jaar gaat een matras mee?

Wat bepaalt of een matras hard of zacht aanvoelt?

De hardheid van een matras zit in de opbouw. Bij een pocketveringmatras bepaalt het aantal veren hoe stevig het matras is. Hoe meer pocketveren, hoe steviger het matras. Meer veren zorgen er bovendien voor dat het matras zich beter aanpast aan de vorm van je lichaam.

Bij een koudschuimmatras bepalen de dichtheid en de opbouw van het schuim de hardheid. Daarbovenop zit vaak een comfortlaag die het liggevoel bepaalt. Een stevige kern met een zachte comfortlaag voelt bovenop zacht aan, maar geeft daaronder toch veel steun.

Ook het materiaal van de comfortlaag maakt verschil:

• Traagschuim voelt eerst vrij stevig aan en wordt soepeler zodra je lichaam het schuim opwarmt. In een koude slaapkamer voelt het daardoor steviger dan in een warme.
• Koudschuim voelt veerkrachtig aan en veert direct terug.
• Latex voelt soepel en veerkrachtig aan en volgt je bewegingen snel.

Waarom hardheid per merk verschilt

Er is geen vaste norm voor wat hard, medium of zacht is. Twee matrassen die allebei medium heten, kunnen bij verschillende merken anders aanvoelen. Ook tussen verschillende modellen van hetzelfde merk kan het gevoel verschillen, doordat de comfortlaag anders is. Vergelijk hardheden daarom nooit alleen op papier. Proefliggen is de enige manier om zeker te weten hoe een matras voor jou aanvoelt.

Houd er ook rekening mee dat een matras in de loop der jaren wat zachter wordt, doordat het materiaal slijt. Een matras dat in de winkel net te zacht aanvoelt, wordt dat dus alleen maar meer.

Hardheden bij Boxspring Slaapcomfort

Onze Amber matrassen hebben een 7-zone pocketvering en zijn er in drie hardheden:

• Medium: past bij een normaal postuur.
• Stevig: door extra verstevigde pocketvering voelt dit matras stugger aan. Geschikt voor wie graag stevig ligt en voor buikslapers.
• Extra stevig: met micropocketveren, gemaakt voor een groter of zwaarder lichaam. Door de grote hoeveelheid veren vinden heupen en brede schouders makkelijk hun plek.

Onze Elza matrassen zijn gemaakt van koudschuim en zijn ook in verschillende hardheden leverbaar, afhankelijk van je voorkeur en lichaamsbouw. Bekijk alle modellen in ons assortiment matrassen.

Hard of zacht matras als je samen slaapt

Verschillen jullie veel in gewicht of slaaphouding? Dan past één hardheid vaak niet voor allebei. De een ligt dan te hard, de ander te zacht. Bij een boxspring los je dat op met twee losse matrassen, elk in een hardheid die past bij degene die erop slaapt. Een splittopper of topper erbovenop zorgt dat je toch één geheel hebt.

Kan een topper een matras zachter of harder maken?

Een topper past het liggevoel van je matras aan. Vind je je matras net iets te hard, dan kan een topper het zachter en comfortabeler maken. Een traagschuim topper voelt zacht en omsluitend. Een koudschuim of latex topper voelt veerkrachtiger aan. Bekijk onze toppers in koudschuim, traagschuim en latex.

Een topper maakt een te zacht matras niet harder. Zakt je matras te veel in, dan zakt de topper mee. In dat geval is een steviger matras de oplossing.

Hard of zacht matras uitproberen bij Boxspring Slaapcomfort

Hoe hard of zacht een matras aanvoelt, kun je online niet goed beoordelen. In onze showroom van 1.000 m² aan de Langenhorsterweg 16 in Ambt Delden kun je rustig verschillende hardheden naast elkaar uitproberen, op je rug en op je zij. Lig minstens een paar minuten in je normale slaaphouding, dan voel je het verschil het beste. We helpen je de juiste hardheid te vinden en geven eerlijk advies, zonder verkoopdruk.

Ook thuis moet je lichaam wennen aan een nieuwe hardheid. Voelt een nieuw matras de eerste nachten anders dan je gewend bent, geef het dan een paar weken. Daarom kun je bij ons 90 dagen proefslapen. Omdat we onze matrassen in eigen beheer maken, is elke maat mogelijk, ook lengtes van 210 en 220 cm. Levering en montage in de regio zijn gratis.

Maak een afspraak of loop gewoon binnen. De koffie zetten we vers.

Veelgestelde vragen over een hard of zacht matras

Wat is beter, een hard of zacht matras?
Geen van beide is altijd beter. De juiste hardheid hangt af van je gewicht, lengte en slaaphouding. De meeste mensen liggen goed op een medium matras. Zwaardere mensen en buikslapers hebben meestal een steviger matras nodig.

Welke hardheid past bij 80 kilo?
Bij ongeveer 80 kilo past meestal een medium matras. Ben je buikslaper of klein van postuur, dan kan stevig beter zijn. Ben je zijslaper of lang, dan kan medium aan de zachte kant prettiger zijn.

Welke hardheid past bij meer dan 100 kilo?
Boven de 100 kilo ligt een stevig of extra stevig matras meestal het beste. Een extra stevig matras met micropocketveren verdeelt de druk van heupen en schouders goed.

Is een zacht matras slecht voor je rug?
Een matras dat te zacht is voor je gewicht, laat je bekken wegzakken en kan rugklachten geven. Een zachter matras dat past bij een licht gewicht of een zijslaper, is juist goed voor je rug.

Wordt een matras na verloop van tijd zachter?
Ja. Elk matras wordt in de loop der jaren wat zachter doordat het materiaal slijt. Een matras dat bij aanschaf net te zacht aanvoelt, wordt dat dus alleen maar meer.

Voelt traagschuim harder als het koud is?
Ja. Traagschuim reageert op warmte. In een koude slaapkamer voelt het steviger aan en zodra je lichaam het schuim opwarmt, wordt het soepeler.